树立积极生活的榜样，意味着在日常生活中展现出乐观、健康和向上的态度，并通过自己的行为影响身边的人。以下是一些实用的建议：

1、保持积极的心态：面对生活中的困难和挑战，保持乐观的态度，相信自己能够克服困难。用积极的语言鼓励自己和他人，避免消极抱怨。

2、健康的生活方式：坚持规律的作息时间，保证充足的睡眠。均衡饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻和高糖食品。定期进行体育锻炼，如跑步、游泳、瑜伽等，保持身体健康。

3、终身学习：不断学习新知识和技能，保持好奇心和求知欲。阅读书籍，参加讲座和研讨会，提升自己的能力和文化素养。

4、积极参与社会活动：加入志愿者组织，参与公益活动，帮助需要帮助的人。在社区中发挥积极作用，参与社区建设和服务。

5、建立良好的人际关系：与家人、朋友和同事保持良好的沟通和关系。尊重他人，倾听他人的意见，给予支持和帮助。

6、自我反思和成长：定期进行自我反思，认识到自己的优点和不足。设定个人目标，并制定计划去实现它们。不断挑战自己，追求个人成长和进步。

7、传播正能量：在社交媒体和日常交流中分享积极的内容和经验。鼓励他人也采取积极的生活态度，成为他们改变的动力。

8、时间管理：合理安排时间，确保工作、学习和休闲时间的平衡。避免拖延，提高其效率，确保有时间进行自我充电和放松。

9、感恩和回馈：对生活中的美好事物表示感激，对他人的帮助表示感谢。通过志愿服务或捐赠等方式回馈社会。

10、榜样的力量：如作为家长、教师，要以身作则，成为他人的榜样。通过自己的行为展示积极生活的价值和意义。