邓亚萍出生在乒乓球世家，她的父亲邓大松曾经是河南省乒乓球队选手。从邓亚萍两岁多开始，父亲常常把邓亚萍放在他的自行车上，带着邓亚萍到工人俱乐部看他们打球。邓亚萍5岁起跟随父亲学打乒乓球，父亲则给她制定了—套不同于常规的训练方法。开始，邓亚萍拿的是直拍，由于邓亚萍个子长得慢，胳膊短，第二年起便让她改打横拍。在两年训练中，邓亚萍练的全是正手攻。这种特殊的训练法，在所有的乒乓球教科书中是找不到的。邓亚萍从小打球就特别认真。在邓亚萍成长的道路上遇到过很多困难。因为个头矮，省队不要她，这些情况父亲都跟邓亚萍说了，邓亚萍明白了父亲的意思：别人说你不行，你就要自己争口气，要加倍苦练才行，所以邓亚萍从小就很乖，训练特别能吃苦。  练习全台单面攻时，邓亚萍在腿上绑上沙袋，面对两位男陪练的左突右奔，她一打就是两个小时，她的颈椎、腰椎、膝关节、踝关节等所有带轴的部位都有伤，腰肌劳损折磨得她疼痛难忍，她不得不系上宽宽的护腰；膝关节脂肪垫肿、踝关节几乎长满了骨刺，她一声不吭。实在熬不住了就打一针封闭。脚底血泡连着血泡，她挑破血泡裹上纱布接着练。即使伤口感染，都坚决不下火线。

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